Recent Posts
recent
ஆசனம் லேபிளுடன் இடுகைகளைக் காண்பிக்கிறது. அனைத்து இடுகைகளையும் காண்பி
ஆசனம் லேபிளுடன் இடுகைகளைக் காண்பிக்கிறது. அனைத்து இடுகைகளையும் காண்பி

உடலின் நச்சுக்கழிவுகளை வெளியேற்றும் கபாலபதி பிராணாயாமம்

by 7:19:00 PM
இருதயம், வயிறு, முதுகுத்தண்டு பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இந்த பிராணாயாமம் பயிலக்கூடாது.  வயிற்று உள்ளுறுப்புகளின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது.  வ...Read More

தியானம் செய்யும்போது தடைகள் ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

by 7:06:00 PM
தியானம் செய்யும்போது தடைகள் ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்? | Meditation Rules and Benefits  இன்று நாம் சந்திக்கும் பல பிரச்னைகளுக்கு காரணம...Read More

வயிறு சம்பந்தப்பட்ட வாயு உபாதைகளை நீக்கும் முத்திரை

by 10:28:00 AM
தொடர்ந்து 2 மாதங்கள் இந்த முத்திரையை செய்து வந்தால் வாயுப்பிடிப்பு, கீழ் வாதம் போன்ற வியாதிகளை கட்டுப்படுத்தும். உடலில் உள்ள அளவுக்கு அதிகமா...Read More

கைகள், தோள்பட்டையை வலுவாக்கும் ஆசனம்

by 7:07:00 PM
உத்தித பத்மாசனத்தை செய்தால், கைகள் வலு பெறும். அதே போல், அதிக எடை தூக்கும்போது ஏற்படும் வலியும் முழுமையாக குணமடையும். உடல் எடை முழுவதையும், ...Read More

இரு வகை தியான நிலைகளும்... உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களும்...

by 4:47:00 PM
அலையும் மனதை ஒருமுகப்படுத்துவது தியானம்( Meditation)  ஆகும்.. தியானம் செய்தால் மனஅமைதி கிடைக்கும். படபடப்பு குறையும். நினைவாற்றல் அதிகரிக்கு...Read More

முதுகுவலி, இடுப்பு வாயு பிடிப்பை குணமாக்கும் ஆசனம்

by 12:04:00 AM
இந்த ஆசனம் செய்வதால் முதுகுத் தண்டின் வளையும் தன்மையும் மூளைக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டமும் அதிகரிக்கின்றது. வயிற்றின் உள்ளுறுப்புகள் பலமடைந்து...Read More
இதற்கு குழுசேர்: இடுகைகள் ( Atom )
Blogger இயக்குவது.