Recent Posts
recent
உடற்பயிற்சி லேபிளுடன் இடுகைகளைக் காண்பிக்கிறது. அனைத்து இடுகைகளையும் காண்பி
உடற்பயிற்சி லேபிளுடன் இடுகைகளைக் காண்பிக்கிறது. அனைத்து இடுகைகளையும் காண்பி

வயிற்று பகுதியில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க இந்த பயிற்சிகள் பலன் அளிக்கும்

by 10:13:00 AM
வயிற்று பகுதியில் உள்ள கொழுப்பை வேகமாக குறைக்க வேண்டுமானால், க்ரஞ்சஸ் மற்றும் உட்கார்ந்து எழுந்திருக்...Read More

8 வடிவ நடைப்பயிற்சி செய்யும் போது கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டியவை

by 6:13:00 PM
மன ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகை செய்யும் இந்த 8 வடிவ நடைபயிற்சியை எப்படி செய்யலாம்? அதனால் ஏற்படும் சிறப்பான நன்மைகள் என்ன? என்பதையே இங்கு தெரிந்...Read More

நடைப்பயிற்சி செய்பவரா நீங்கள்? அப்ப இந்த விஷயங்களை மறக்காதீங்க...

by 1:30:00 PM
  நாம் உணவுக்கு அளிக்கும் முக்கியத்துவம் உடற்பயிற்சிக்கு அளிப்பதில்லை. ஆனால் நடைபயிற்சி (walking) என்பது நோயின்றி வாழ மிகவும் முக்கியமான ஓரு...Read More

உடல் எடை கூடாமல் இருப்பதற்கு இந்த உடற்பயிற்சிகள் நல்ல பலனை தரும்

by 1:27:00 AM
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யும் வழக்கத்தைக் குறைந்தது ஒரு 10 நாள்களுக்குக் கடைப்பிடித்தாலே, நாளடைவில் குளிப்பது, சாப்பிடுவதுபோல இதுவும் ஒரு த...Read More

ஸ்லிம்மான தொடை வேண்டுமா? அப்ப இந்த உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்க

by 3:52:00 PM
சிலருக்குத் தொடையில் தசை வளர்ச்சி அதிகமாகி, நடக்கச் சிரமப்படுவர். சிக்கென தொடைத்தசையைப் பராமரிப்பதற்கான எளிய பயிற்சிகள் என்னென்ன எனப் பார்ப்...Read More

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்காக செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சிகள்

by 3:43:00 PM
குழந்தைகளுக்கு எளிய உடற்பயிற்சிகளை சொல்லித் தரலாம். உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். மூளை நன்கு சுறுசுறுப்படையும். உடல் சோர்வும் நீங்கும். குழந்த...Read More

மனஅழுத்தத்தை குறைக்கும், முதுகுவலியை விரட்டும் பலூன் உடற்பயிற்சிகள்

by 6:06:00 PM
ஒரு பலூனை ஊதுவது என்பது சிறந்த உடற்பயிற்சி. பலூனைக்கொண்டு முறையாகச் சில பயிற்சிகளைச் செய்தால், எக்கச்சக்கமான மருத்துவப் பலன்களைப் பெறலாம்’ எ...Read More

ஆழ்ந்த தூக்கம் வேண்டுமா? அப்ப இந்த நேரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்க...

by 1:27:00 AM
நம் உடல் ஆக்ஸிஜனை பயன்படுத்தும் அளவை மாற்றக்கூடிய உடற்பயிற்சிகளை (aerobic) செய்வது ஆழ்ந்து உறங்க உதவுகின்றன என்று கூறப்படுகிறது. உடற்பயிற்சி...Read More

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உடற்பயிற்சிகள்

by 1:25:00 AM
வீட்டில் இருக்கும் போது கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள இந்த உடற்பயிற்சிகளை - 25 நிமிடங்கள் செய்தால் போதும். இது உண்மையிலேயே உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக...Read More
இதற்கு குழுசேர்: இடுகைகள் ( Atom )
Blogger இயக்குவது.