அழகும் ஆரோக்கியமும்

மனதில் தன்னம்பிக்கை, உற்சாகத்தை ஏற்படுத்தும் முத்திரை || Naga Mudra நல்ல நினைவாற்றல் கிடைக்கும். கோபம்,...Read More

முதுகெலும்பை வலிமையாக்கும் ஆசனம்

முதுகெலும்பை வலிமையாக்கும் ஆசனம் || veerasana benefits வீராசனம் யோகாசனங்களுள் ஒன்று. இது சமதரையில் அமர...Read More

பத்மாசனம் செய்முறையும் அதன் பலன்களும் || Padmasana Benefits யோக சூத்திரத்தில் எல்லா ஆசனங்களிலும் உத்தமம...Read More

நரம்பு மண்டலத்தை வலிமையாக்கும் முத்திரை || Pankaj Mudra பத்மாசனம் முறையில் அமர்ந்து இந்த பங்கஜ முத்திர...Read More

பெண்களின் இடுப்பு வலியை குணமாக்கும் ஆசனம் || navasana paripoorna navasana benefits பரிபூரண நவாசனம் செய்தால்...Read More

`தினமும் காலையில் பழைய சோறு... இது உணவல்ல; மருந்து!' - விளக்கும் மருத்துவர்கள் | Doctors explain how Pazhaya Soru will cure irritable b...Read More

நுரையீரலில் படிந்துள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றும் நாடிஷோதன பிராணாயாமம் || Nadi Shodhana Pranayama இந்த பிரா...Read More

மாரடைப்பு வராமல் பாதுகாக்கும் ஷித்தாலி பிராணாயாமம் || sheetali pranayama இந்த பிராணாயாமத்தால் நுரையீரலி...Read More