Recent Posts
recent
Walking Exercise லேபிளுடன் இடுகைகளைக் காண்பிக்கிறது. அனைத்து இடுகைகளையும் காண்பி
Walking Exercise லேபிளுடன் இடுகைகளைக் காண்பிக்கிறது. அனைத்து இடுகைகளையும் காண்பி

8 வடிவ நடைப்பயிற்சி செய்யும் போது கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டியவை

by 6:13:00 PM
மன ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகை செய்யும் இந்த 8 வடிவ நடைபயிற்சியை எப்படி செய்யலாம்? அதனால் ஏற்படும் சிறப்பான நன்மைகள் என்ன? என்பதையே இங்கு தெரிந்...Read More

நடைப்பயிற்சி செய்பவரா நீங்கள்? அப்ப இந்த விஷயங்களை மறக்காதீங்க...

by 1:30:00 PM
  நாம் உணவுக்கு அளிக்கும் முக்கியத்துவம் உடற்பயிற்சிக்கு அளிப்பதில்லை. ஆனால் நடைபயிற்சி (walking) என்பது நோயின்றி வாழ மிகவும் முக்கியமான ஓரு...Read More

பின்னோக்கியும் நடைப்பயிற்சி செய்யலாம்

by 11:26:00 PM
நடைப்பயிற்சி என்றதும், முன்னோக்கி நடக்கும் பயிற்சி மட்டுமே நமக்குத் தெரியும். ஆனால், பின்னோக்கி நடந்தும் பயிற்சி செய்யலாம் என்கிறார்கள் பயிற...Read More

8 வடிவ நடைப்பயிற்சியின் விதிமுறைகளும், நன்மைகளும்

by 6:34:00 PM
அனைத்து வயதினரும் எளிமையாக மேற்கொள்ளும் பயிற்சியாகவும் இந்த 8 வடிவ நடைப்பயிற்சி அமைந்திருக்கிறது. இந்த நடைப்பயிற்சியை மேற்கொள்வது குறித்தும்...Read More
Blogger இயக்குவது.